Atasi Trauma Pengkhianatan

Artikel ni ade dalam Jelita Oktober 2010..aku br je bc ni..kebetulan mengena plak..

Antara pointnya:

1. Percayalah, ini bukan salah anda.
- jangan salahkan diri sendiri atas kecurangan yg berlaku.
- ingatkan diri anda bahawa pasanganlah yg bertindak tidak adil pada komitmen san perasaan anda.
- hm, tetibe terasa nak cari buku After the Affair bu Jais Abrahams Spring.

2. Mengenali diri.
- belajar dari kesilapan lalu.
- perasaan sakit dilukai pasti memberi pengalaman dan dari perasaan inilah kita boleh belajar mendorong sensitiviti diri, empati, rasa menyayangi dan mbekalkan diri supaya tak terjebak lagi dalam phubungan seperti ini di masa hadapan.

3. Jalin hubungan baru apabila perasaan pulih.
- tidak perlu terburu-buru menjalin hubungan baru.
- kalau hati masih terluka, dan jalin hubungan baru..hubungan tsebut pasti akan terganggu
-sebaiknya pulihkan diri terlebih dahulu sehingga bersedia utk kembali memulakan hubungan baru.

4. Eksplorasi hubungan baru.
- jangan pilih ciri2 yang sama mcm pasangan dahulu
- mulai dgn mengenali perlbagai karektor pasangan sebelum mengambil keputusan utk membina komitmen bersamanya, selain mencari kualiti yg tiada pd pasangan sebelumnya.
- tanda hubungan sihat adalah lebih spontan dan bersikap terbuka antara satu sama lain.

5. Belajar membina kepercayaan.
- w/pun pengalaman dikhianati amat menyakitkan, tp anda perlu atasi perasaan ini dgn tidak mencurigai orang yg mendekati anda.
- sukar membina kembali kepercayaan kpd orang lain akan menyebabkan anda cenderung utk berperilaku tanpa alasan yg jelas.
- hubungan boleh terganggu jika tiada kepercayaan
- beri peluang kpd pasangan bahawa dia blh dipercayai, jangan bandingkan dgn bekas pasangan anda.


p/s: hmm...nasihat yg berguna..dan aku akan cuba lakukannya..thanks